男生1.80米标准体重指南
什么是标准体重？
标准体重是指根据身高和性别计算出的健康体重范围。对于男性来说，标准体重通常使用体质指数（BMI）来确定，计算公式如下：
```
BMI=体重（公斤）/身高（米）2
```
1.80米男生的标准体重范围
对于身高1.80米的男性，标准体重范围如下：
BMI：18.5-24.9
体重（公斤）：65-82
如何计算BMI？
要计算您的BMI，请使用以下公式：
```
BMI=体重（公斤）/1.802
```
例如，体重为75公斤的1.80米男性的BMI为：
```
BMI=75/1.802=23.1
```
影响体重的因素
影响体重的因素包括：
年龄
肌肉质量
骨密度
身体成分（脂肪、肌肉、骨骼）
超重和肥胖的风险
超出标准体重范围可能会增加以下健康风险：
心血管疾病
2型糖尿病
某些类型癌症
骨关节炎
保持健康体重的提示
为了保持健康体重，可以采取以下措施：
健康饮食
定期锻炼
足够的睡眠
管理压力
定期进行健康检查